Взрослая жизнь часто требует от нас быть сильными, справляться с нагрузкой, принимать важные решения и поддерживать других, даже когда внутри накапливается усталость, тревога или чувство неопределённости. Иногда становится сложно разобраться в своих чувствах, восстановить внутренний баланс, понять, чего хочется на самом деле, и найти опору в себе.
Консультация помогает лучше понять, что происходит, справиться с эмоциональными трудностями, снизить напряжение и найти более комфортные способы жить, общаться и принимать решения. Специалист поможет разобраться в тревоге, перепадах настроения, снижении самооценки, сложностях в отношениях, кризисах, переживании утраты, а также в других состояниях, с которыми бывает непросто справиться в одиночку.
Во время консультации можно:
обсудить переживания и сложности
понять, почему изменилось поведение
оценить эмоциональное состояние
понять, какая помощь подойдет именно в вашей ситуации
получить профессиональную поддержку;
определить, какая помощь подойдёт именно сейчас;
составить план дальнейших шагов, если это необходимо.
Кому консультация может быть полезна
Иногда человек сам чувствует, что ему тяжело. Иногда изменения замечают близкие. Консультация помогает спокойно разобраться в ситуации, понять, что происходит, и определить, какая поддержка подойдет именно сейчас.
Взрослым, которым нужна поддержка
Когда тревога, стресс, сложности с работой, самооценкой, отношениями или эмоциями начинают мешать привычной жизни.
Близким, которые беспокоятся
Если вы замечаете, что человек стал замкнутым, раздражительным, часто конфликтует или вам непонятно, как лучше его поддержать.
Тем, кто столкнулся с трудностями
После расставания, потери близкого человека, переезда, развода, выгорания или других событий, с которыми сложно справиться самостоятельно.
Тем, кто хочет лучше понять себя
Если хочется разобраться, что происходит, получить профессиональную оценку и определить, какая помощь подойдет именно сейчас.
когнитивно-бихевиоральная терапиясемейная системная терапиягештальт-терапиярационально-эмоциональная терапияэкзистенциально-гуманистическая психотерапияличный и профессиональный коучинг
Стаж:более 25 лет•Возраст пациентов:от 14 лет и старше
Мы понимаем, что обратиться за помощью может быть тревожно. Поэтому делаем процесс понятным, спокойным и бережным — без давления, осуждения и поспешных решений.
Шаг 1
Знакомство и запрос
Психолог слушает, что вас или вашего ребёнка привело: сложности в учёбе, отношениях, настроении, поведении.
Шаг 2
Сбор истории
Беседа о том, как давно возникли трудности, что им предшествовало, как вы справлялись раньше.
Шаг 3
Определение целей
Вместе формулируете, к каким изменениям идёте: снизить тревогу, наладить отношения, выстроить границы.
Шаг 4
Рекомендации и план
Психолог предлагает формат дальнейшей работы: индивидуальные встречи, семейные, групповая программа, или направление к узкому специалисту.
Для родителейКогнитивно-поведенческая психотерапияТелесно-ориентированная терапияКонсультирование с применением метафорических ассоциативных карт (МАК)+3
Для подростковПсихиатрияСемейная терапияГипнотерапияКогнитивно-поведенческая психотерапияПсихологическое консультированиеОриентированная на решение краткосрочная терапияИнтегративный подход+6
Для подростковПсихиатрияКлиническая психологияПсихологическое консультированиеПсиходиагностикаГештальт-терапияПсихотерапевтическая кинезиологияПровокативная психологияИнтегративный подход (комбинирование различных методов)+7
Для подростковПсихологияМультимодальный подходКПТ (когнитивно-поведенческая терапия)КСТ (краткосрочная стратегическая терапия)Терапия принятия и ответственностиДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)НЛП (нейролингвистическое программирование)Арт-терапия+7
Для родителейКлиническая психологияКогнитивно-поведенческая терапияметоды Диалектико-поведенческойСхема-терапииТерапии принятия и ответственностиМотивационного интервьюЭриксоновский гипнозДПДГСистемная семейная терапия+8
ВзрослыеКлиническая психологияПсихологияИнтегративная или мультимодальная психотерапия с преимущественной опорой на КПТАСТCFTиспользованием методов арт-терапиигештальт-терапииДПДГ / EMDR+6
Перед записью вы можете ознакомиться со стоимостью консультации, ее продолжительностью и доступными форматами приема. Если останутся вопросы, мы с удовольствием на них ответим.
Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный (30 мин). к.м.н. Иванов В.В.
Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг в регистратуре или в контакт-центре по телефону +7 (495) 320-15-14. Размещенный прайс не является офертой. Медицинские услуги оказываются на основании договора.
Оставьте заявку на сайте, позвоните в контакт-центр или напишите администратору в мессенджере. Мы подберём специалиста и удобное время.
Да, доступны очные и онлайн-форматы. Администратор поможет выбрать удобный вариант при записи.
Специальная подготовка не требуется. Достаточно прийти в удобной одежде и быть готовыми спокойно рассказать, что беспокоит.
Это зависит от ситуации и возраста подростка. Иногда первая встреча проходит вместе с родителями, иногда — только с подростком. Специалист подскажет подходящий формат.
Мы работаем с подростками от 12 до 18 лет. Если ситуация требует участия родителей, специалист заранее обсудит формат встречи и объяснит, как лучше выстроить диалог.
Обычно первая встреча длится 60 минут. Этого достаточно, чтобы спокойно познакомиться, обсудить запрос и наметить дальнейшие шаги.
Да, информация, полученная на консультации, не разглашается. Исключения обсуждаются заранее, если речь идёт о безопасности подростка.
Такая реакция встречается часто. Можно начать с консультации для родителей — специалист поможет понять ситуацию и подскажет, как мягко предложить помощь.
Паническая атака может возникать внезапно и сопровождаться сильным страхом, ощущением потери контроля, учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью, головокружением, слабостью или чувством нереальности происходящего.
Атака БПЛА, взрывы, громкие звуки, сирены, сообщения об опасности или необходимость срочно укрываться могут стать для человека сильным стрессовым событием.
Панические атаки могут возникать внезапно и сопровождаться сильным страхом, учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, дрожью, потливостью, головокружением, слабостью или ощущением, что человек теряет контроль над собой.